Alimentación mujer y mamá

Seguir una alimentación equilibrada es uno de los pilares básicos para llevar una vida saludable. Por esta razón, resulta tan importante que tengas muy en cuenta qué es lo que comes a lo largo del día.

En esta sección, te informamos de todo lo relacionado con la nutrición femenina. Te facilitamos un montón de recetas, te aconsejamos qué comer para sentirte bien, dependiendo, por ejemplo, de cuál sea tu grupo sanguíneo, y te explicamos cuáles son las dietas más adecuadas para tratar diferentes trastornos típicamente femeninos, como la retención de líquidos o el estrés emocional.

Y, como sabemos lo importante que es para ti sentirte guapa por dentro y por fuera, abordamos los falsos mitos sobre alimentación y te detallamos las dietas más adecuadas para perder peso de forma saludable: cómo perder peso sin dejar de comer lo que te gusta, qué es la dieta hipocalórica, qué dieta seguir durante la lactancia, qué comer para combatir la retención de líquidos, cuál es el menú idóneo para conseguir un vientre plano o en qué consiste la dieta de las frutas. Las respuestas a todas estas cuestiones y muchas más las encontrarás aquí.

El chocolate, el queso o los frutos secos. Circulan muchos mitos alrededor de ciertos alimentos. Pero ¿es verdad lo que creemos? Algunos mitos son falsos. Te desvelamos seis casos que te sorprenderán.

En lo que a alimentación se refiere, circulan muchas creencias conocidas por todos, pero que nadie sabe exactamente si son ciertas o no. En algunos casos, se trata de leyendas urbanas, otras veces, de verdades a medias, herederas de la sabiduría popular.  En el campo de la nutrición, es fácil encontrarse con errores y falsos mitos. Por ejemplo, se dice que consumir pescado va bien para la memoria, por su alto contenido en fósforo. Sin embargo, no es exactamente así. ¿Consumir café durante el embarazo? ¡Ni hablar! Sin embargo, no es necesario exagerar; se puede consumir una taza al día. Veamos, a continuación, seis falsos mitos sobre algunos alimentos. ¡Toma nota!

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