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ISDIN SI NAILS fortalecedor de uñas (Nº 1 en VENTAS)

Tener las uñas frágiles y quebradizas es un problema muy común que hace que no podamos acabar de lucir unas manos perfectas, pero ¿sabes a qué es debido y cómo evitarlo? Te contamos cómo cuidarlas para que este invierno puedas lucir unas uñas perfectas.

Composición de la uña

Las uñas están compuestas principalmente por una proteína llamada queratina, que puede ser dura o blanda. La estructura de la uña es una placa de queratina dura rodeada por queratina blanda.

Esta queratina, junto a los aminoácidos como la cisteína, proporciona la dureza a la uñas.

Para tener unas uñas sanas y bonitas no solo tienen que ser duras sino que también tienen que tener un componente flexible. El agua y los lípidos son lo que contribuyen a dar flexibilidad a la uña. Tiene que haber un equilibrio entre la dureza y la flexibilidad.

El crecimiento de la uña depende de varios factores y hay algunos que pueden alterar el crecimiento normal de la uña, como problemas vasculares y de oxigenación, enfermedades, traumatismos, etc.

Estos factores pueden conducir a alteraciones en la superficie de la uña y a tener unas uñas frágiles, un problema muy común en la sociedad, ya que afecta a un 20% de la población, especialmente en mujeres (un 30% en mujeres mayores de 50 años). Es un problema estético que puede afectar a las actividades diarias y tener un impacto negativo en nuestro día a día.

20% de la población tiene las uñas frágiles.

¿Qué son las uñas frágiles o quebradizas?

Las uñas frágiles o quebradizas se presentan cuando aparece una alteración de la consistencia de las uñas. Lo que provoca debilidad, poca resistencia a posibles traumas con descamación y/o fractura. Se conoce como el síndrome de la uña frágil.

Pueden presentar irregularidades y se fracturan con facilidad. Estas uñas ocasionan un problema estético que puede ser incómodo para el día a día. Hay varias causas que pueden estar implicadas, por ello, es importante conocer cómo remediarlo.

¿Por qué se rompen y deshojan las uñas? Causas de las uñas frágiles

Hay varias causas que pueden provocar una uñas más débiles y quebradizas. Éstas pueden ser de carácter desconocido (idiopáticas) o secundarias a otros procesos.

Algunas de estas causas son las siguientes:

1. Alimentación:

Una dieta desequilibrada y con falta de algunas vitaminas (como la B6, B12, C, D entre otras), calcio, zinc, hierro y proteínas puede estar relacionada con las uñas frágiles. Cuando existen estas deficiencias nutricionales se refleja en las uñas.

Por ello, es importante seguir una dieta sana y equilibrada, con ingesta de vitaminas como las del grupo B y proteínas, ya que tanto las uñas como el cabello están formados por proteínas.

Con una dieta equilibrada, un sistema inmune fuerte y un buen estado de salud general es más probable tener una uñas bonitas.  

2. Enfermedades:

Ciertas enfermedades están relacionadas con las uñas frágiles. Normalmente suelen ser enfermedades dermatológicas (psoriasis, liquen plano, alopecia areata, eccema, etc), sistémicas (que afectan a la circulación sanguínea como arteriopatías, arterioesclerosis, microangiopatías, entre otras) o endocrinas (como hipotiroidismo e hipertiroidismo, osteoporosis, diabetes, etc).

Por otra parte, algunos medicamentos pueden afectar a la matriz ungueal y/o a la superficie de la uña como algunos retinoides o antirretrovirales. Por ello, es importante conocer si hay alguna patología de base y si está en tratamiento con ciertos medicamentos para poder valorar mejor los pasos a seguir.

3. Agresiones externas:

El constante contacto de las uñas con ciertos productos irritantes como pueden ser los producto químicos (detergentes, desinfectantes, etc) o el contacto repetitivo con agua o humedad, puede hacer que las uñas estén más frágiles y deshidratadas y se rompan con más facilidad.

Intenta usar guantes para que las uñas no entren en contacto directo con estos productos que pueden afectar directamente el estado de las uñas.

4. Manicura y cuidado de las uñas:

Es importante realizar un cuidado periódico de las uñas para evitar que se vuelvan más débiles y mantenerlas en buen estado.

Córtalas o límalas para evitar tenerlas muy largas y aplica aquellos productos adecuados que no sean irritantes para tener unas uñas sanas.

Sin embargo, el exceso de cierto tipo de manicuras o el limado excesivo también puede debilitarlas por una alteración de los componentes de la lámina ungueal. Por eso, es importante escoger los cosméticos adecuados y no utilizar aquellos productos que las puedan alterar.

5. Herencia/genética:

Hay una parte inevitable, que es la genética. Es probables que aunque sigas estos consejos haya algún problema hereditario que haga que estén frágiles y débiles. Por ello es necesario realizar un cuidado más específico.

6. Edad:

También se asocia la edad avanzada con la mayor probabilidad a tener problemas en las uñas debido a que hay una mayor exposición a las agresiones externas. Realiza un cuidado específico de las uñas para que los pasos de los años no les afecten.

ISDIN Si-Nails

Para el cuidado específico de las uñas ISDIN presenta el fortalecedor de uñas ISDIN Si-Nails. Su formato en forma de click pen permite una fácil y cómoda aplicación con un acabado invisible. Está específicamente desarrollado para proteger y mejorar la apariencia de las uñas y cutículas, devolviendoles un aspecto natural.

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¿Cómo saber si tienes infección de orina? Usando tiras reactivas en casa

¿Cómo saber si tienes infección de orina?

Quizás sea una de las preguntas que indiferentemente del sexo se presentan con relativa frecuencia.

Una infección urinaria (ITU) puede ser considerada como la presencia de microorganismos en las vías urinarias, las cuales se encuentran comprendidas por la uretra, vejiga, uréteres además de los riñones.

La aparición de infecciones urinarias tienen como origen múltiples causas, pero que guardan relación en los signos y síntomas.

Este artículo tiene como finalidad explicarte cómo interpretar una prueba reactiva casera para confirmar una infección de orina.

¿Cómo saber si tienes infección de orina?

Una infección urinaria se caracteriza por la presencia de pequeños gérmenes en la vía urinaria. Estos microorganismos afectan en diferentes puntos el sistema urinario. Para poder confirmar una infección urinaria, fundamentalmente se necesita que brindes una adecuada explicación de tus síntomas y signos a tu médico.

La clasificación de las infecciones urinarias se realiza de acuerdo al sitio en el cual se da la infección por los microorganismos. Así:

• Vías Bajas
  • Cistitis.
  • Uretritis.
  • Prostatitis.
• Vías Altas
  • Pielonefritis Aguda.
  • Absceso Intrarrenal.
  • Absceso Perinéfrica.
  • Nefritis bacteriana.

Entre los síntomas que puedes presentar en una infección urinaria baja:

• Cefalea.
• Cambios en el color y olor de la orina.
• Escalofríos
• Fiebre.
• Disuria (Dolor al orinar)
• Poliaquiuria (Dolor al orinar el cual es con pequeñas gotas o con chorro limitado)
• Globo vesical (Aumento del tamaño de la Vejiga)
• Urgencia Urinaria (Mayor deseo y frecuencia de orinar)

Entre los síntomas que pueden presentarse en una infección urinaria alta:

• Náuseas y vómitos
• Diarrea.
• Anorexia (Bajo apetito)
• Malestar general.

Sin embargo si por alguna u otra razón no puedes realizar una consulta en el momento de tus síntomas, puedes hacer uso de una prueba en casa.

Las pruebas caseras hacen uso de un sistema a base de colores, son altamente efectivas y sensibles en el diagnóstico de infección urinaria.

¿Qué es una prueba de orina casera?

Es un método versátil que puede darte diagnóstico no solo de una infección de orina, si no de muchos más parámetros, de forma rápida y efectiva.

Son consideradas como una prueba de pesquizaje, la cual puede ser el primer paso en el diagnóstico de una infección urinaria.

Para realizar una prueba de orina en casa se hace uso de una tira reactiva de análisis de orina, la cual está fabricada a base de un papel absorbente.

Al tener contacto la tira con tu orina, pequeñas zonas de la tira son reactivas hacia los componentes que se encuentran en la orina, generando una reacción de color.

Cuidados de una prueba en casa

Las tiras reactivas deberás contenerlas en un lugar fresco, seco a una temperatura entre 2-30°C, pero nunca dentro de la nevera ni el congelador.

Se recomienda mantenerlas en su empaque, siendo funcionales hasta la fecha en la que se marca en el empaque.

Una vez extraída de su paquete evitar el contacto con la luz y el polvo.

No utilizar las pruebas si se encuentran las tiras opacas o rotas.

¿Cuáles son las utilidades de las tiras reactivas?

Tras una revolucionaria idea hacia el año 1960 se crean estas pequeñas tiras de papel filtro en las cuales dentro de su extensión se colocan reactivos químicos.

Desde esa época hasta la fecha las tiras brindan comodidad en los diagnósticos así como resultados comparables entre otras personas y estandarizan el estudio.

Ofrecen además una manera ideal para el seguimiento de pacientes con infecciones urinarias bajo tratamiento o infecciones urinarias recurrentes.

¿Qué parámetros evalúa una tira reactiva de orina?

• Leucocitos (Glóbulos blancos)
• Nitritos (Desecho de las reacciones de las bacterias)
• Urobilinógeno
• Proteínas
• Sangre
• Densidad
• Cetonas (Producto del ayuno prolongado)
• Bilirrubinas
• Glucosa (azúcar en el cuerpo humano)
• pH (acidez o alcalinidad de la orina)

¿Cómo se toma una muestra?

Deberás contar con un frasco de orina estéril, se recomienda que previo a la toma de la muestra realices una limpieza de tus genitales y de tu zona urinaria.

La mejor muestra es la que se toma en las primeras horas de la mañana, justo cuando te levantas.

Una vez hecho lo anterior, debes orinar en tu inodoro y a la mitad de la micción se recomienda cortar la misma y continuarla pero ya recogiendo la muestra en el frascoestéril.

El análisis de la muestra deberás realizarlo  antes de 2 horas de haber realizado la toma de muestra, puesto que mientras más tiempo pase hay mayor riesgo de alteración en sus componentes.

Abre el sobre con la prueba de orina casera y sumerge la tira reactiva en la orina, sin superar los 2-3 segundos.

Con un papel absorbente limpio, drena el exceso de orina en la tira dando ligeros toquecitos en el lateral de la tira.

Deposita la tira en una superficie limpia y plana y espera a que los reactivos cambien.

Evalúa ahora los colores de referencia en el paquete con los que tiene tu tira luego de haber esperado al menos 90 segundos.

¿Qué parámetros de la Tira reactiva indican ITU?

Fundamentalmente debemos evaluar los siguientes parámetros los cuales no se ven alterados por tu edad u otras características físicas.

1. Leucocitos:
   Si existe una infección urinaria este parámetros se encontrará positivo si la muestra de orina tiene más de 5 leucos por campo en un análisis de laboratorio.
   En una tira reactiva se considera la presencia de leucocitos sinónimo de infección cuando se encuentra arriba de +70.
2. Nitritos:Es un parámetro que brinda alta sensibilidad a la tira reactiva, es decir de estar positivo tenemos una infección. Estos aparecen como parte de los mecanismos de desecho de las bacterias como E.coli.
   Sin embargo algunas bacterias no producen nitritos.
3. Densidad:Es el reflejo de lo concentrada que puede estar una muestra de orina, en procesos infecciosos el aumento en los nitritos, asociado a deshidratación genera aumento de la misma.
   Se considera positiva para infección arriba de 1.025

Otros parámetros que indican si tienes infección de orina

1. Proteínas:Normalmente no debería existir eliminación de proteínas en tu orina, de existirlo debes analizar si te encuentras deshidratada, si estás ante una infección urinaria o el estado de otra enfermedad como diabetes o Hipertensión arterial.
2. pH:Es el análisis del grado de acidez o de alcalinidad de la orina, se considera normal hasta 5.
   Todo aquel valor que se acerque a la alcalinidad permite el crecimiento de más microorganismos.
3. Sangre:Al igual que las proteínas no deben estar presentes en tu orina, debes descartar que al tomar tu muestra no hubo contacto con tu vagina y que haya presencia de sangre proveniente de tu menstruación.
   De no ser por tu periodo, puedes analizar si has tenido algún trauma en tu abdomen, ejercicio extenuante, presencia de cálculos renales o te encuentras ante una cistitis(infección en la Vejiga).
4. Glucosa:Si te encuentras embarazada, las trazas o niveles bajos de glucosa en orina son normales, de no estarlo esto implica que tu riñón ya no es capaz de filtrar bien.
   El hecho de encontrar glucosa en orina puede significar Diabetes mellitus o daño a nivel renal, para un diagnóstico preciso debes acudir a tu médico.

Por último recuerda que aunque las tiras de orina son una excelente opción para realizar diagnóstico, la toma de un tratamiento y decisiones en cada caso no deben basarse solo en el resultado de la prueba, siempre nos debemos poner en manos de un profesional de la salud.

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MANUAL DE VACUNAS PARA PADRES

Los pediatras de atención primaria publican un manual de vacunas para padres

La Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria de Atención Primaria (SEPEAP) acaba de publicar un Manual de vacunas para padres. La publicación, que puede obtenerse en la propia página web de la SEPEAP, analiza el uso de las vacunas en España desde el primer calendario vacunal español. El manual, elaborado por el Grupo de Trabajo de Vacunas (VACAP) pretende servir de referencia a los padres actuales, que están familiarizados con los calendarios vacunales, pero a los que también les surgen muchas dudas y preguntas sobre las mismas.

El Manual de vacunas para padres abarca desde las preguntas básicas sobre el funcionamiento de las vacunas a las enfermedades que pueden ser prevenidas por las vacunas. También habla de los beneficios de las vacunas, del proceso de vacunación, los efectos adversos que pueden provocar algunas vacunas y los calendarios vacunales. La publicación aborda también diversas situaciones especiales a la hora de vacunarse, como los niños que viajan, los adultos que tratan con niños, la vacunación en el embarazo, los procedimientos ante niños que no han seguido pautas vacunales normales, los niños adoptados o los niños con otras enfermedades que pueden interferir en el calendario vacunal. Una de las partes más últiles del manual es una sección de respuestas a las preguntas más habituales de los padres que los pediatras han querido responder por escrito para que muchos otros padres puedan conocerlas y poder desmentir falsos mitos o creencias sobre las vacunas.

El grupo de trabajo de Vacunas de la SEPEAP (VACAP) también se preocupa por la formación de los profesionales, para lo cual celebrará el próximo 16 de febrero en Barcelona la V Jornada de avances en vacunas de la SEPEAP, que se llamará “Desde el conocimiento hacia el convencimiento”. En ella se abordarán las últimas novedades en vacunas, con un análisis en profundidad de la gripe

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Alimentación mujer y mamá

Seguir una alimentación equilibrada es uno de los pilares básicos para llevar una vida saludable. Por esta razón, resulta tan importante que tengas muy en cuenta qué es lo que comes a lo largo del día.

En esta sección, te informamos de todo lo relacionado con la nutrición femenina. Te facilitamos un montón de recetas, te aconsejamos qué comer para sentirte bien, dependiendo, por ejemplo, de cuál sea tu grupo sanguíneo, y te explicamos cuáles son las dietas más adecuadas para tratar diferentes trastornos típicamente femeninos, como la retención de líquidos o el estrés emocional.

Y, como sabemos lo importante que es para ti sentirte guapa por dentro y por fuera, abordamos los falsos mitos sobre alimentación y te detallamos las dietas más adecuadas para perder peso de forma saludable: cómo perder peso sin dejar de comer lo que te gusta, qué es la dieta hipocalórica, qué dieta seguir durante la lactancia, qué comer para combatir la retención de líquidos, cuál es el menú idóneo para conseguir un vientre plano o en qué consiste la dieta de las frutas. Las respuestas a todas estas cuestiones y muchas más las encontrarás aquí.

El chocolate, el queso o los frutos secos. Circulan muchos mitos alrededor de ciertos alimentos. Pero ¿es verdad lo que creemos? Algunos mitos son falsos. Te desvelamos seis casos que te sorprenderán.

En lo que a alimentación se refiere, circulan muchas creencias conocidas por todos, pero que nadie sabe exactamente si son ciertas o no. En algunos casos, se trata de leyendas urbanas, otras veces, de verdades a medias, herederas de la sabiduría popular.  En el campo de la nutrición, es fácil encontrarse con errores y falsos mitos. Por ejemplo, se dice que consumir pescado va bien para la memoria, por su alto contenido en fósforo. Sin embargo, no es exactamente así. ¿Consumir café durante el embarazo? ¡Ni hablar! Sin embargo, no es necesario exagerar; se puede consumir una taza al día. Veamos, a continuación, seis falsos mitos sobre algunos alimentos. ¡Toma nota!

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¿Cuándo podemos sacar al bebé recién nacido a pasear a la calle?

Cuando un bebé nace los padres tenemos claro que tienen un sistema inmunitario muy inmaduro y tememos que alguien pueda contagiarles algo. Por eso evitamos contactos sospechosos (familiares resfriados o enfermos), pedimos a quien quiere cogerlo que antes se lave las manos y evitamos que los niños se les acerquen demasiado.

Ahora bien, la duda, la gran duda, es saber cuán peligroso es salir a la calle con el bebé. Hay gente que dice que no debemos sacarlos hasta que tengan al menos un par de semanas, hay quien dice que no deben salir hasta que se pongan las primeras vacunas, a los dos meses, y hay quien habla de un mes. Para tratar de arrojar un poco de luz en este asunto responderemos hoy a esta pregunta: ¿Cuándo podemos sacar al bebé recién nacido a pasear a la calle?

A la calle desde el primer día

Acabo de deciros que hay quien dice días, semanas o meses. Todo excesivo, a menos que los padres estén más cómodos sin salir de casa. Un bebé puede salir a la calle, obviamente si hace buen tiempo (no llueve, no hace un frío terrible, no hace un calor insoportable, etc.), desde el primer día. Podemos salir a dar un paseo, a hacer recados, a comprar, etc.

Lo único que habría que evitar es entrar en lugares con ambientes nocivos, en lugares cerrados con mucha gente o allí donde haya mucho ruido. Vamos, por eliminación, mejor ir por zonas abiertas, sin demasiada contaminación, entrando a algunas tiendas o lugares donde el bebé no se pondrá más nervioso de lo necesario y donde su salud no corra peligro (a más gente, peor ambiente y más riesgo de que el niño coja alguna infección de transmisión por aire, a más ruido, más probabilidades de que la salida sea una pesadilla para él).

Salir a pasear es beneficioso para el bebé y para la madre

Una de las razones por las que se recomienda el paseo diario a las madres es porque salir un rato a la calle es beneficioso para el bebé y para la madre. No quiero decir con todo esto que los bebés tengan que salir a la calle desde el primer día. No es necesario. Pero si a la madre le apetece, si considera que salir un ratito le va a ir bien para no sentirse agobiada de estar todo el día en casa con el bebé, ambos encerrados, pueden salir los dos a hacer un paseíllo.

Además, a los bebés les suele gustar, sobre todo si vamos por zonas tranquilas. Les relaja, duermen, ven otras cosas, respiran otros aires y además les da un ratito la luz del día y la luz del sol en la piel, que es necesario para la síntesis de vitamina D. Fijaos si les gusta que luego, con el tiempo, el día que no les sacamos a la calle parecen estar más nerviosos, como esperando ese paseo que rompa un poco con el lugar, el ambiente, el momento y la rutina de estar en casa.

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La vacuna de la meningitis B (Bexsero) podrá comprarse en farmacias el 1 de octubre

  

 
          

Si el mes pasado os informábamos de que el Ministerio de Sanidad había aprobado la vuelta de la vacuna de la varicela a las farmacias, y además su inclusión en el calendario oficial, hoy os anunciamos el último movimiento del Ministerio, que ha decidido que la vacuna de la meningitis B, que hasta ahora solo se administraba a nivel hospitalario, pueda comprarse en las farmacias el 1 de octubre.